Dijital Refah: Nedir?

Teknolojiyle ilişkinizi yeniden dengelemenize ve dijital refaha ulaşmanıza yardımcı olmak için dijital detoks kursumuzu sektiriyoruz.

Dijital Refah: Nedir?

'Dijital refah' kavramı son birkaç yılda dijital dünyanın her yerinde ortaya çıktı – bir Google programı, bir Android uygulaması, bir TikTok özelliği, hatta bir UNESCO Konseyi olarak.

Peki dijital refah aslında ne anlama geliyor? Ve bu, dikkat temelli bir dijital ekonomide elde edilmesi mümkün olan bir şey mi?

UNESCO Konseyi, dijital refahın tanımını belirler;

"Orta ve uzun vadede, dijital medya kullanımı yoluyla insan refahının iyileştirilmesi ve iyileştirilmesi."

UNESCO, Dijital Medyada Refah Forumu

İşte Dijital Refahın 7 İlkemiz

#1 Güvende Kalmak ve İyi Olmak

Dijital dünyayı kullanabilmeli, keşfedebilmeli ve güvende kalabilmelisiniz. Dahası, deneyimleriniz zihinsel sağlığınızı zayıflatmak yerine olumlu yönde geliştirmelidir.

#2 Hedeflerinize Ulaşmak

Dijital dünyayı kullanmak, kişisel hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olmalıdır; bu ister eğitimde, ister sizin hakkınızda dünya hakkında bilgi sahibi olmak, eğlenmek veya bağlantı kurmak olsun.

#3 Kendini ifade etme

Yaratıcılık yoluyla kendini ifade etmek, kimliğimizin, güvenimizin ve aidiyetimizin gelişimi için çok önemlidir. Kendini ifade etmek, duygularımızı olumlu bir şekilde iletmemize yardımcı olur ve dijital ortam bunu yapmamızı sağlamalıdır.

#4 Başkalarıyla Bağlantı Kurmak

Dijital alanların en önemli faydalarından biri, başkalarıyla bağlantı kurmamıza izin vermeleridir. Bağlantı arzusu temel bir insan ihtiyacıdır ve yaşamlarımızı geliştirecek şekilde bağlantı kurabilmeliyiz.

dijital refahdijital refah
Dijital refah, iyi bir zihinsel sağlık ve esneklik oluşturmamıza yardımcı olmalıdır

#5 İlham Almak

Başkalarının kendilerini nasıl ifade ettiklerini ve dünyayı nasıl etkilediklerini görmek bize ilham verebilir ve motive edebilir – dijital refah, çevrimiçi ilham kaynakları bulmak anlamına gelir.

#6 Becerilerinizi Geliştirmek

Yeni beceriler öğrenmek ve çevrimiçi eğitime erişmek, dijital refah duygumuzu geliştirir.

#7 Etki Sahibi Olmak

Bir fark yarattığımıza, başkalarını etkilediğimize ve olumlu bir değişime yol açtığımıza dair bir his, dijital refahın bir parçasını oluşturmalıdır.

Dijital Refah için En İyi Kılavuzumuzu Deneyin

Dijital refahı daha fazla keşfetmek istiyorsanız, dijital refahın nihai kılavuzu çevrimiçi kursumuzdadır.

Dijital refah kursu kimler içindir?

Bu ders teknoloji ile ilişkisinde mücadele eden herkes için tasarlanmıştır. Aşağıdaki durumlarda tam size göre:

  • Çalışmaya ara vermek için çaresizsiniz ama asla oturumu kapatamıyor gibi görünüyorlar
  • Durmadan kaydırmak için çok fazla zaman harcayın
  • Uyku / konsantrasyon veya yaratıcılık ile uğraşmak
  • W ant, teknolojiden uzaklaşmanıza yardımcı olacakkolay teknikleri öğrenmek için

İstediğiniz zaman başlayabilir ve kendi hızınızda çalışabilirsiniz.

Neler dahil?

Kurs altı hafta sürecek şekilde tasarlanmıştır (ancak kendi hızınızda alabilirsiniz) ve bu süre zarfında teknoloji bağımlılığı ve oturumu kapatmanıza yardımcı olacak yöntemler hakkında dört haftalık bilgi edinme ve ardından sizi desteklediğimiz iki haftalık bir dijital detoks boyunca size rehberlik ediyoruz. Şunları elde edersiniz:

dijital refah kursudijital refah kursu
  • Kurucu Tanya Goodin'den içeriği açıklayan ve yolculuk boyunca sizi motive eden 13x video
  • Kursun başında herhangi bir teknoloji bağımlılığının derecesini ölçmenize ve sonunda değişiminizi değerlendirmenize yardımcı olacak 2x sınavlar
  • Küratörlüğünde haftalık okuma listeleri
  • Anlayışınızı belirlemek için haftalık sınavlar
  • Kursa özgü, kursa özgü 3 adet indirilebilir kaynak, kursun ötesinde de takip etmenize yardımcı olmak için kullanabilirsiniz

Bu makalenin okuyucuları için% 25'lik bir indirim var.

Bu arada, dijital dünyanın yaşamınızdan, sağlığınızdan ve refahınızdan uzaklaşmamasını, gelişmesini sağlamak için bu yedi ilkeyi referans olarak kullanın.

Orijinal makaleyi itstimetologoff.com

Yayım tarihi
Addiction News olarak sınıflandırılmış

It's Time to Log Off tarafından

Time To Log Off, 2014 yılında dijital girişimci, teknoloji etiği uzmanı ve yazar Tanya Goodin tarafından kuruldu. Tanya, 20 yılı aşkın bir süredir yalnızca çevrimiçi dünyada çalıştıktan sonra Time To Log Off'u kurmak için ilham aldı. Ödüllü bir dijital girişimcidir: Yılın Girişimcisi ödülü ve Blackberry Teknolojide Üstün Kadın Ödülü için iki kez finalist.

Kontrolü geri alma zamanı. İyileşme mümkün ve SİZ bunu hak ediyorsunuz! ❤️