Korkunç bir durumda umut sahibi olmak, sahte umutla aynı şey değildir. Umut, insan direncinin temel bir bileşenidir, beynimizi diğer türlerden ayıran bir mekanizmadır.
Bir gün uyandığınızı ve her şeyin değiştiğini hayal edin. Bir gecede işe gitme yeteneğinizi kaybettiniz. Yediğiniz, içtiğiniz ve sosyalleştiğiniz tüm yerler kapalı. Sokakta yürürsünüz ve insanlar yolunuzdan kaçınmak için karşıya geçerler. Siz boş tanımını yaşıyorsunuz. Boşluk. Engin hiçlik. Yarının ne getireceği hakkında hiçbir fikriniz yok, ancak daha çok aynıysa, yarın başka bir yarına sahip olmak istemeyebilirsiniz.
COVID-19 gerçeğine hoş geldiniz. Birçoğumuz şu anda durumun tarif ettiğime benzer hissettiği evde kalma emirleri altında yaşıyoruz. Bir gecede, işler kaybedildi veya evden işe gönderildi, kreşler ve okullar kapandı, açık kalan birkaç restoran sadece dışarı çıkıyor ve nedense tuvalet kağıdı ulusal para birimi haline geldi. Bir pandemi sırasında hayatın, madde bağımlısından ayık olmaya geçmeyi düşünürken yaşamla bazı açık paralellikleri olduğunu fark ettim.
Neyse ki, çoğumuz bazı güvenlik kurallarını uygularsak ve bitiş tarihi belirsiz olan bir fırtınayı havalandırırsak bu pandemiden kurtulabiliriz. Yine, aynı şey ayık için de söylenebilir. Ayık olmayı ilk düşündüğümde, geleceğin neye benzeyeceğinin belirsizliği beni ilerlemekten alıkoydu. Sonunda, bunu kucaklamak zorunda kaldım. Hayatımın ne hale geldiğine ve olmasını istediğim şeye baktım ve belirsizliğin bile şu andan daha iyi olduğunu biliyordum.
Ayık olmaya karar verdim altı yıl önce. Benim için ağırbaşlılık, rahatça alıştığım bir rutini kaybetmek anlamına geliyordu. Günlük alkol tüketimini içeren yıkıcı bir rutin, genellikle herhangi bir gecede daha fazla içemeyene kadar. Şu anda, normal rutinimizin pandeminin kötüleşmesine, hastalığın yayılmasına ve ölümcül etkilerine karşı en savunmasız olanları açığa çıkarma potansiyeline yol açabileceği söyleniyor. Bir bitiş tarihi olmadan rutinlerimizi isteyerek ayarlamamız istendi.
Ayık bir şekilde, yeni bir normal tanımlamak zorunda kaldım. Bu hem bilerek hem de organik olarak gerçekleşti. Yaptıklarımın bir kısmı danışmanlık ve AA seanslarına katılmaktı. Bu bilerek yapıldı. Ayrıca daha fazla yazmaya ve işte daha iyi performans göstermeye başladım. Bu daha organikti. Müşteriler ve meslektaşlarımla dışarıdayken alkollü içecek sipariş etmedim. Bu bilerek yapıldı. Buz gibi soğuk seltzer suyuna aşık oldum. Bu organikti.
COVID-19'un bu ilk turundan sonra yeni normalimizin nasıl görüneceğini bilmiyoruz. Birçoğumuzun benimsediği ve muhtemelen devam edecek bazı davranışlar vardır: maske takmak, el sıkışmaktan kaçınmak, el yıkamayı arttırmak. Önümüzdeki aylarda başka davranışlar benimseyeceğiz veya öngöremediğimiz şekillerde uyum sağlayacağız. Bunların birçoğu bize neşe getirecek veya en azından mevcut durumumuz gibi gelecekteki potansiyel durumları azaltacaktır.
Şimdiki Zaman ve Umudun Varlığı
Herkes – ayık, sarhoş veya kayıtsız – şu anda bazı beklenmedik zorluklarla karşı karşıya. Uzmanlar tarafından kayıp yaşadığımız ve yas tutmak için izin hissetmemiz gerektiği söylendi. Bu doğrudur. Ama umutlu hissetmek için de iznimiz var. Umut, beni kucaklamaya ve sonunda ayık bir şekilde gelişmeye iten şeydi. Umut bizi bu pandemiden kurtarır.
Ayıklığın diğer tarafında beni bekleyen harika şeyleri asla hayal edemezdim. Bir evlilik (daha sonra boşanma, ama hey), bir çocuk, Cumartesi sabahları, fiziksel sağlık, zihinsel berraklık, kaygının azalması ve kusmuksuz halılar, hala içiyor olsaydım başaramayacağım şeylerden sadece birkaçı.
Korkunç bir durumda umut sahibi olmak, sahte umutla aynı şey değildir. Umut, insan direncinin temel bir bileşenidir, beynimizi diğer türlerden ayıran bir mekanizmadır. Umut, dış solungaçlarımızın kaybolduğu ve kuyruklarımızın düştüğü zamandan beri bireylerin ve toplumların kendimizi daha iyi hale getirmek için ilerlemelerini sağlamıştır. Ya da tozdan şekillendik. Ne seçerseniz seçin.
Umut, başlangıçta ayık bir şekilde girerken hissettiğim korku ve belirsizliğe karşı koyan şeydi. Alkolün prangalarının olmadığı bir gelecek için heyecan. Şimdi aynı durumdayız; Geleceğin bugünden daha iyi bir şey getireceğine dair umudumuz yoksa, bundan geçmek için başka bir motivasyon yoktur.
Bunun geçmesi için biraz zamanımız var. Bir kısmını umut üzerinde durarak geçirin. Pandemi sonrası daha iyi olabilecek şeylerin bir listesini yapın. Hayalinizdeki tatili planlayın (tekrar seyahat edeceğiz). Her zaman kendiniz için yapmak istediğiniz bir şeyi yapın. Endişe, korku veya keder ile birlikte, mevcut durumumuzda umut ve heyecan hissetmenize izin verilir. Farklı bir şey sizi bekliyor. Potansiyel olarak hayal edebileceğinizden daha iyi bir şey.
