2021'de FOMO ile Mücadele

2021'de FOMO ile Mücadele

Son yılımız FOMO (Fear of Missing Out) için zor geçti. İster kilitlensin, ister gevşetilmiş kısıtlamalarla çamur atsın, hayatımızı pandemi öncesi gibi yaşamıyoruz. Pandemi öncesi bile, 2017'de FOMO fikriyle mücadele ediyorduk, bu yüzden dünya çapında insanların mevcut durumu daha da zorlu bulmasına şaşmamalı. Birçoğumuz artık aylarca arkadaş veya aile görmeden, sadece giderek iptal edilen Zoom ile bizi ayakta tuttuk. Tüm hayatımızı bir balonun içinde yaşamak zorunda kalıyoruz, bu ister ebeveynler, ister çocuklar, ister yabancılar (birlikte dokuz ay sonra o kadar da garip değil), arkadaşlar, hatta sadece bir ev bitkisi olsun. Yine de sosyal medya aracılığıyla, dünyanın dört bir yanındakilerin ve bizimkinden daha az kısıtlı bölgelerdekilerin bir araya gelip birbirleriyle kaliteli zaman geçirebilmelerini izleyebiliriz. Birçoğumuzun FOMO ile acı çekmesine ve kırılma noktasına ulaşmasına şaşmamalı.

Baloncuğunuzu kucaklayın

İlk tavsiyemiz, sadece FOMO'ya bağlı kalmak yerine JOMO'yu (Joy of Missing Out) benimsemektir. Bu konuda daha önce birçok kez yazdık- abd başkanlık seçimleri sırasında bile bir kez bile haberler hepimiz için biraz fazlaydı. JOMO, kilit altında sağlıklı bir yaşam için hayati öneme sahiptir. Birlikte yaşadığınız insanlarla iyi bir ilişkin varsa, onu geliştirin. Ev hayatının tadını o kadar çıkarmaya çalışın ki, artık kısıtlamalar tarafından izole edilmiş hissetmeyin. Bunun için bir ipucu, herkesi dahil olabileceğiniz şaşırtıcı,masa oyunları veya kartlar gibi analog etkinliklere katılmaktır. 'Git balık' son turunda ölümüne mücadele ettikten sonra, herkesin daha iyi bir kilitlenmesinden endişe etmeyeceksiniz – söz veriyoruz!

2021'de FOMO ile Mücadele
Karşılaştırma kültürü

FOMO'nun birçok nedeninden biri sosyal medyadır. Karşılaştırma kültürü, karşılaştırma kiminle olursa olsun, COVID-19'u ve evde kalmayı daha da zorlaştırır. Sadece sosyal medya kullanımı kısıtlamaları kırma olasılığınızı daha yüksek hale getirirve bunun karşılaştırma kültürü ve diğer herkesin sizden daha 'iyi' bir pandemi geçirdiği hissinden oldukça eminiz. Bununla nasıl savaşabilirsin? Tavsiyemiz, her zamanki gibi oturumu kapat! Bir sosyal medya detoksu ruh sağlığınız için harikalar yaratır ve kısıtlamaları kırmayı bırakmanıza yardımcı olursa fiziksel sağlığınız için de harikalar yaratabilir! Arkadaşlarınızla ve ailenizle iletişimde kalmayın derken, neden iMessage ve WhatsApp gibi özel mesajlaşma hizmetlerine bağlı kalmıyoruz? Tanıdığınız insanlarla doğrudan konuşuyorsanız, mücadele etme olasılığınız daha düşüktür ve yaptığınız bağlantı sizi bir saatten çok daha uzun süre besler.

Unutma, hepimiz mücadele ediyoruz.
2021'de FOMO ile Mücadele

Sosyal medyada gördüklerinize rağmen, COVID-19'un herkesi sert bir şekilde vurduğunu biliyoruz. Arkadaşlarıyla harika bir gece geçirdiğini gördüğünüz herkes için, aynı arkadaşların şüphesiz bulaşık yıkama veya hoover sırası kimin olduğu konusunda birkaç kavgaya girdiklerini hatırlamaya çalışın. Kısıtlamalar kaldırıldığında bile, sosyal medya hepimizin hayatının gerçeğine karşı temsil edilmeye devam edecektir. Derin bir nefes alın ve gördüğünüz her gönderinin sorularını sorun, nasıl olduklarını görmek için postere mesaj gönderin veya yukarıdaki tavsiyemize sadık kalın ve oturumu kapatın! 2021'de evde geçirilen tüm zaman için nostaljik olduğumuz bir zamanı dört gözle bekliyoruz, bu yüzden sevdiklerinizle geçirdiğiniz her anın kıymetini bilin, her gün değerlidir. Orijinal makaleyi itstimetologoff.com

It's Time to Log Off tarafından

Time To Log Off, 2014 yılında dijital girişimci, teknoloji etiği uzmanı ve yazar Tanya Goodin tarafından kuruldu. Tanya, 20 yılı aşkın bir süredir yalnızca çevrimiçi dünyada çalıştıktan sonra Time To Log Off'u kurmak için ilham aldı. Ödüllü bir dijital girişimcidir: Yılın Girişimcisi ödülü ve Blackberry Teknolojide Üstün Kadın Ödülü için iki kez finalist.

Kontrolü geri alma zamanı. İyileşme mümkün ve SİZ bunu hak ediyorsunuz! ❤️