MAKALE ÖZETİ
Alışveriş bağımlılığı ciddi ve yıkıcı bir davranışsal sağlık bağımlılığıolabilir. 100 yıldan fazla bir süredir tıp dergilerinde belgelenmiş olmasına rağmen, Amerikan Psikiyatri Derneği, Ruh Sağlığı Bozuklukları için Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı'nda (DSM-5) alışveriş bağımlılığını resmi olarak tanımıyor. 1 Araştırmacılar ve klinisyenler, bağımlılık yapıcı, obsesif kompulsif, dürtü kontrolü veya duygudurum bozukluğu olarak zorlayıcı ve aşırı alışverişi sınıflandırmanın en iyi yolunu tartışmaya devam ediyor. Ayrıca bu bozukluğun adını tartışmaya devam ediyorlar, bu yüzden alışveriş bağımlılığı, kompulsif satın alma bozukluğu, shopaholism, kompulsif alışveriş, zorunlu tüketim, dürtüsel satın almaveya zorunlu harcama. 1 Alışveriş bağımlılığı, satın alma ve alışverişle ilgili yoğun bir meşguliyet, sık sık satın alma bölümleri ve ciddi olumsuz sonuçlara rağmen kontrol edilemeyen bir alışveriş dürtüsü ile karakterizedir. 2 Alışveriş bağımlılığınız varsa, kendinizi duygusal bir hız treninde gibi hissedebilirsiniz. Şunları olabilir: 2
- Alışveriş hakkında düşünmek için çok zaman harcayın.
- Satın almadan önce endişelenin.
- Bir satın alma işleminden sonra rahatlama veya coşku hissedin.
- Daha sonra suçluluk ya da utanç hisset.
Araştırmacılar, Amerika Birleşik Devletleri'ndeki yetişkinlerin neredeyse% 6'sının yaşamları boyunca alışveriş bağımlılığı yaşadığını tahmin ediyor. 2 Alışveriş bağımlılığı öncelikle kadınları etkiliyor gibi görünüyor, ancak erkeklerin bir alışveriş bağımlılığını kabul etme olasılığı daha düşük olduğu için sayılar biraz çarpık olabilir. Bu değişken göz önüne alındığında, anketler alışveriş bağımlılığı olan insanların% 80-95'inin kadın olduğunu göstermektedir. 2 Toplumsal normlar ve cinsiyet rolleri, genel olarak davranışsal sağlık sorunlarının demografisinde rol oynamaktadır. Kanıtlar, erkeklerin kumar ve seks bağımlılığına yöneldiğini, kadınların ise gıda ve alışveriş bağımlılığı geliştirme olasılığının daha yüksek olduğunu göstermektedir. 3 Yaş da bir faktördür. Çoğu çalışma, alışveriş bağımlılıklarının tipik olarak gençlerin sonlarında veya yirmili yaşların başlarında, insanların kendi kredi hesaplarını açabilecekleri zamanlarda başladığını göstermektedir. 2
Alışveriş Bağımlılığı Nasıl Gelişir?
Çoğu durumda, alışveriş oldukça olumlu bir aktivite olarak görülebilir. İşlevsel, eğlenceli ve ekonomi için iyidir. Bazı davranışlar, beyinde ortaya çıkardığı ödül duygusunun bir işlevi olarak pekiştirilir ve alışveriş istisna olmayabilir. Ödül merkezimizi uyaran herhangi bir aktivite biraz bağımlılık riski taşır. Amerikalıların alışveriş yapma şekli ve alışveriş yaptıkları yer, küçük dükkanlardan büyük alışveriş merkezlerine, mega mağazalara ve büyük kutulu mağazalara, internete kadar yıllar içinde değişti, ancak süreç aynı kalıyor. Herhangi bir biçimde alışveriş eylemi, tarama süreci ve son satın alma da dahil olmak üzere beynin ödül merkezini etkinleştiren aşamaları içerir. 3 Bir alışveriş bağımlılığının gelişiminin çeşitli faktörlerin bir kombinasyonundan etkilendiği düşünülmektedir. Alışveriş bağımlılığı için en yaygın risk faktörleri yaş ve cinsiyettir ve genç kadınlar en yüksek riskle karşı karşıyadır. Kanıtlar, zorunlu alışverişin ailelerde sürdüğünü ve bu ailelerde diğer zihinsel sağlık ve madde bağımlılığı sorunlarının çok yüksek oranları olduğunu göstermektedir. 2 Çalışmalar, depresyondan muzdarip yakın bir aile üyesine sahip kişilerin en yüksek risk altında olduğunu göstermektedir. 2 Çoğu araştırmaya göre, tipik zorunlu alışverişçi genç, kadın ve daha düşük bir eğitim geçmişine sahip. 1 Zorunlu bir alıcıysanız, uyuşturucu ve alkolü de kötüye kullanma olasılığınız daha yüksektir. 4 Ayrıca diğer insanlara göre daha obsesif kompulsif ve dürtü kontrol semptomları yaşayabilir ve özgüveniniz düşük olabilir. 5 Alışveriş bağımlılığı için en yaygın risk faktörleri yaş ve cinsiyettir ve genç kadınlar en yüksek riskle karşı karşıyadır. Bazı kişilikler diğerlerinden daha fazla alışveriş bağımlılığı geliştirmeye eğilimlidir. Araştırmalar depresyon ve anksiyete bozuklukları ile zorunlu alışveriş arasında bir bağlantı olduğunu göstermektedir. 1 Bu nedenle, genellikle endişeli, depresif ve bilinçliyseniz, alışverişi olumsuz duygularla başa çıkmak için bir yol olarak kullanıyor olabilirsiniz. 1 Dışa dönükseniz, alışverişi sosyal statüyü ve çekiciliği korumanın bir yolu olarak kullanabilirsiniz – her durum için yeni bir kıyafet. Depresyon, kompulsif satın alma bozukluğu ile en sık görülen komorbiditen biridir, ancak genel anksiyete de yaygındır. Ancak hangisinin önce başladığını, alışveriş bozukluğunu veya duygudurum bozukluğunu söylemek zordur. Bir teori, depresyon ve anksiyetesi olan insanların alışverişle kendi kendine ilaç verdikleri ve semptomlarının geçici olarak rahatlaması için alışverişe güvendikleridir. 4 Başka bir teori, alışveriş bağımlılığının beynin ödül devresini (diğer bağımlılıklarla aynı şekilde) değiştirdiği ve bu da depresyon geliştirme olasılığını artırabileceğidir. 4
Yaygın Belirtiler ve Yan Etkiler
Bir alışveriş bağımlılığınız olabileceğini düşünüyorsanız, zorunlu satın almanın 4 yaygın aşamasını tanıyabilirsiniz: 2
- Sezinleme. Alışveriş yapma isteği duyuyorsun ve bunu düşünmeden duramıyorsun.
- Hazırlık. Ne zaman ve nereye gideceğiniz, ne giyeceğiniz ve hangi kredi kartını kullanacağınız konusunda kararlar verirsiniz. Moda trendlerini veya satışlarını araştırmak için önemli zaman harcayabilirsiniz.
- Alışveriş. Gerçek alışveriş deneyimi sırasında yoğun bir heyecan hissedersiniz.
- Harcama. Ritüeliniz satın alma işlemiyle tamamlanır. Coşku veya rahatlama hissedebilir, ardından kendinizle ilgili bir hayal kırıklığı veya hayal kırıklığı hissedebilirsiniz.
Çoğu zorlayıcı alıcı tek başına alışveriş yapar ve herhangi bir borcu bir sır olarak saklar. Bir alışveriş bağımlılığını başka bir kişide tespit etmek zordur, çünkü büyük ölçüde özel bir deneyimdir. Çoğu zorlayıcı alıcı tek başına alışveriş yapar ve herhangi bir borcu bir sır olarak saklar. Alışveriş bağımlılığının bireysel zenginlikle çok az ilgisi vardır. Alışveriş ve harcamalar üst düzey butiklerden garaj satışlarına kadar çeşitli mekanlarda yapılabilir. Kompulsif alışveriş yapanlar en çok kıyafet satın alma eğilimindedir, bunu ayakkabı, mücevher, kozmetik ve ev eşyaları takip eder. 2 Alışveriş bağımlılığınız varsa, muhtemelen satın alma alışkanlıklarınız hakkında çok fazla suçluluk ve pişmanlık hissedersiniz ve suçlu duyguların stresi depresyona ve endişeye yol açabilir. Ayrıca, finansal sorunlar evlilik ilişkilerini zorlayabilir ve herkesi çok fazla baskı altına sokabileceğinden, bağımlılığınız nedeniyle ailenizde büyük çatışmalar veya gerginlikler olabilir. Bu sürekli gerginlik durumu ciddi depresif semptomlara yol açabilir. Hem alışveriş bozukluğu hem de depresif bir bozukluk yaşıyorsanız, aşağıdaki belirtilerden bazılarıyla karşılaşabilirsiniz: 6
- Sürekli üzgün, boş veya endişeli ruh hali
- Suçluluk ve değersizlik duyguları
- Sinirlilik
- Umutsuzluk duyguları
- Yorgunluk
- Karar vermede, konsantre olmak veya hatırlamak zor
- Aktivitelerde ilgi veya zevk kaybı
- Hareket etmek veya daha yavaş konuşmak
- Huzursuzluk duyguları
- Uyku veya aşırı uyku zorluğu
- İştah veya ağırlık değişiklikleri
- Ölüm veya intihar düşünceleri
- Ağrılar veya ağrılar
Zorunlu satın alma bozukluğu olan insanlar genellikle dürtülerini kontrol etmekte zorlanırlar. Davranışsal bağımlılıkların temel bir özelliği, kendinize zararlı bir şey yapmak için bir dürtüye, dürtüye veya ayartmaya karşı koyamamadır. 7 Bu özellik özellikle alışveriş bağımlılıklarında yaygındır, çünkü para satın alma ve harcama eylemi genellikle dürtüseldir – alışveriş bağımlılığı olan insanlar olumsuz sonuçları çok az düşünerek fevri bir şekilde satın alıp atlarlar. Alışveriş bağımlılığı, alışveriş sevgisinden çok farklıdır. Bağımlılığı olan insanlar ciddi olumsuz sonuçlara rağmen alışveriş yapmaya devam ediyor. Birçok zorunlu alıcı, ciddi kredi kartı borcu, faturaları ödeyememe, başarısız ilişkiler, finansal yasal sorunlar ve cezai yasal sorunlar gibi sonuçlarla karşı karşıyadır. Bir çalışmada, zorunlu alıcıların% 85'i borçtan endişe duyduğunu söylüyor. Kredi kartı borcunun artması kişisel ilişkilerde büyük bir yük alıyor ve çoğu zorunlu alışverişçi ilişkilerinin olumsuz etkilendiğini söylüyor. Araştırmalar, neredeyse tüm zorunlu alıcıların dürtülerine direnmeye çalıştıklarını, ancak nadiren başarılı olduklarını göstermektedir. 2
Tedavi Seçenekleri Mevcuttur
Şu anda, kompulsif satın alma bozukluğu için kanıtlanmış farmakolojik tedavi yoktur. Klinisyenler genellikle sitalopram gibi anti-depresanlar reçete eder, ancak işe yaradığını kanıtlayan kesin bir çalışma yoktur. 2 Alışveriş bağımlılığı olan kişilerde genellikle birlikte ortaya çıkan psikiyatrik bozukluklar olduğundan, tedavilerinin bir kısmı aslında zorunlu alışveriş davranışlarını azaltmanın artık bir etkisi olabilecek diğer bozuklukları tedavi etmektir. Bu, anti-depresanlar, anti-psikotikler, anti-anksiyete ilaçları, ruh hali dengeleyiciler veya opioid-antagonistler ile tedaviyi içerebilir. 8 Araştırmalar, bir alışveriş bağımlılığını tedavi etmenin en iyi yolunun, bir tür konuşma terapisi olan bilişsel davranışçı terapi (CBT) ile grup ortamında olduğunu göstermektedir. Sorunlu düşünce kalıplarını belirlemek için yapılandırılmış bir terapötik ortamda bir psikolog, terapist veya danışmanla çalışabilirsiniz. Zararlı düşünce kalıplarını sorgulamayı ve davranışlarınızı ve duygularınızı nasıl etkilediğini anlamayı öğrenirsiniz. Daha sonra kendini yenen kalıpları değiştirmek ve stresli durumlarla sağlıklı bir şekilde başa çıkmayı öğrenmek için stratejiler geliştirirsiniz. 9 Yatarak veya yoğun bir poliklinik ortamında daha yoğun tedaviyi keşfedebilirsiniz, ancak çoğu kompulsif alışverişçi, devam eden ayaktan CBT tedavisine bağlılığın yeterli olduğunu bulur. Siz ve davranışsal sağlık danışmanınız kompulsiteniz ve dürtüselliğiniz hakkında konuşabilir, hayatınızdaki mevcut sorunları (borç veya evlilik uyuşmazlığı gibi) değerlendirebilir ve bu sorunlar için çözümler belirleyebilirsiniz. CBT grup terapisi, alışveriş bağımlılığını ve kompulstivitesini tedavi etmeninkanıtlanmış tek yöntemidir, ancak diğer grup tedavi seçeneklerinden yararlanabilirsiniz. Hastalığınız hakkında anlayan insanlarla konuşmak, çünkü kendileri de bunu yaşadılar, etkili bir bağımlılık tedavisi olduğunu göstermiştir, çünkü kısmen insanların yaşadıklarınızı aldıkları bir destek grubunda daha az yalnız hissettiğiniz için. Debtors Anonymous gibi eşler arası destek grupları, para harcamayı ve borca girmeyi durdurmak için 12 adımlı programı kullanır. Borçlular Anonim toplantılar ücretsizdir ve alışverişi durdurmaya hazır olan herkese açıktır ve ülkenin her yerinde şehirlerde bulunur.
Kaynak
- Andreassen, C.S., Griffiths, M.D., Pallesen, S., Bilder, R.M., Torsheim, T. & aboujaoude, E. (2015). Bergen Alışveriş Bağımlılığı Ölçeği: kısa bir tarama testinin güvenilirliği ve geçerliliği. Psikolojide Sınırlar, 6, 1374.
- Siyah, D.W. (2007). Kompulsif satın alma bozukluğunun gözden geçirilmesi. Dünya Psikiyatrisi, 6(1), 14-18.
- Gül, S., Dhandayudham, İnternet tabanlı sorunlu alışveriş davranışının anlaşılmasına doğru: Çevrimiçi alışveriş bağımlılığı kavramı ve önerilen tahmincileri. Davranışsal Bağımlılıklar Dergisi, 3(2), 83–89.
- Zhang, C., Brook, J.S., Lökefeld, C. G., & Brook, D.W. (2016). Kompulsif Satın Alma ve Madde Bağımlılığı / Kötüye Kullanımı, Majör Depresif Bölüm ve Erkekler ve Kadınlar Arasında Genelleştirilmiş Anksiyete Bozukluğu Arasındaki İlişkiler. Bağımlılık Yapan Hastalıklar Dergisi, 35(4), 298–304.
- Maraz, A., Van den Brink, W. ve Demetrovics. (2015). Alışveriş merkezi ziyaretçilerinde kompulsif satın alma bozukluğunun yaygınlığı ve yapı geçerliliği. Psikiyatri Res. 228(3): 918–24.
- Ulusal Sağlık Enstitüleri. (2016). Depresyon belirtileri ve belirtileri.
- Brook, J.S., Zhang, C., Brook, D.W. & Lökefeld, C. G. (2015). Kompulsif Satın Alma: Daha Erken Yasadışı Uyuşturucu Kullanımı, Dürtü Satın Alma, Depresyon ve Yetişkin DEHB Belirtileri. Psikiyatri Araştırmaları, 228(3), 312–317.
- Soares, C. Fernandes, N. & Morgado, P. (2016). Kompulsif Satın Alma Bozukluğu için Farmakolojik Tedavinin Gözden Geçirilmesi. CNS İlaçları. 30(4):281–91.
- Ulusal Sağlık Enstitüleri. (2016). Psikoterapiler.
